# 이 글은 ‘북코스모스’의 ‘심리학이 분노에 답하다’ 요약본을 읽고 핵심을 간추려서 정리한 것입니다. 1장. 분노를 이해하면 인생이 달라진다 분노는 괴로운 감정이지만 우리의 마음 깊은 곳에 이상 증상이 나타났다고 알려 주므로 의미가 있다. 분노에 대한 탐구는 다음 6가지 측면(심판, 기대, 자기 요구, 사랑, 상처, 욕구)에서 탐구할 수 있는데 이는 이 책의 핵심 내용이다. 분노 탐구는 자신을 이해하고 더 강하게 변화시키는 최고의 방법이다. 하지만 분노를 탐구한다는 것은 마치 자신의 몸을 수술하듯 내 몸 안에서 또 다른 자아를 끌어내어 자신의 분노를 바라보는 것이다. 이는 쉬운 일이 아니다. 분노는 사실 하나의 도구다. 게다가 아주 큰 에너지를 지닌 도구다. 사실 파괴력도 하나의 에너지다. 이를 잘못 ..
